Пермская федерация йоги
Йога для детей и подростков
Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детям любого возраста.
Главный принцип йоги для детей — простота формы и максимум содержания. На занятиях основное внимание уделяется изучению морально-этических правил йоги, а также работе с концентрацией и внешним вниманием.
Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями помогут развить концентрацию у дошкольников.
С помощью простых и четких форм (с учетом возможностей каждого конкретного ребёнка) происходит укрепление базовых мышц опорно-двигательного аппарата; особое внимание уделяется осанке, всегда актуальной не только для детей, но и для взрослых. Занятия йогой создают баланс спокойного состояния души и расслабленности тела.
Предлагая детям познакомиться с системой йоги в веселой, игровой форме, «детская йога» показывает, как дети в возрасте от 6 лет и старше могут направить свою естественную энергию на укрепление здоровья: упражнения помогут развить естественную гибкость, способность к концентрации, хорошую осанку и координацию движений.
Подросткам йога поможет достичь эмоционального равновесия, повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.
