Пермская федерация йоги
Йога Айенгара
Направление получило свое название по имени Б.К.С.Айенгара, современного Мастера, живущего в Индии, в г. Пуна (в этом году ему исполняется 90 лет).
Имея многолетний опыт практики и зная на личном опыте терапевтическое действие йоги, Айенгар создал стройную систему физического развития человека, которая была перенесена на Запад в 60-х годах прошлого века и адаптирована специально для европейцев.
Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами (в качестве опор используются различные материалы и приспособления). Развитие практики идет от простого к сложному; сначала особое внимание уделяется асанам стоя. Время фиксации позы постепенно увеличивается, и практикующему проще проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается. Обычно чередуются занятия, посвященные асанам стоя, наклонам, прогибам, балансам и скруткам. Большое внимание уделяется также перевернутым позам. Айенгар указывает на необходимость равномерного вытяжения во всем теле в любой асане.
Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
Йога Айенгара доступна людям разного возраста и состояния здоровья и дает реальные результаты в улучшении самочувствия.
Преподаватели Йоги Айенгара
Житихина Ирина
Лузина Елена
Лядова Наталья
