Пермская федерация йоги

Наталья Лядова

Здравствуйте, меня зовут Наталья Лядова

Мой статус в йоге: преподаватель Айенгар йоги, член Федерации Йоги Пермского Края

Мое образование:высшее медицинское, врач-гигиенист, окончила Пермский государственный медицинский институт. Кандидат медицинских наук. Место основной работы и должность: Пермский краевой институт повышения квалификации работников образования, заведующая лабораторией охраны здоровья детей и подростков, доцент.

Что для меня йога? Всю жизнь люблю гимнастику, танцы и просто люблю чувствовать радость от движения, особенно от движения под музыку. Благодарна своим тренерам по художественной гимнастке – Блиновой Людмиле Михайловне, Юдиной Раисе Николаевне, которые сделали меня кандидатом в мастера спорта, на всю оставшуюся жизнь привили мне интерес и любовь к движению. Были в моей жизни и увлечение спортивной гимнастикой, и женской гимнастикой (была в одно время и такая гимнастика, даже проводились соревнования), ритмической гимнастикой. Было много лет учения и работы в фитнесе: 15 лет инструкторского стажа в фитнес-аэробике, десятки подготовленных на базе областного центра художественного творчества учащихся «Росток», а также на базе Пермской городской федерации аэробики, инструкторов детского и взрослого фитнеса из самых разных территорий области (края) и Перми.

Но со временем пришло осознание, что в фитнесе мне не достает глубины проникновения, не столько в качество выполняемых движений (работа над техникой всегда оставалась одной из главных задач, и мое медицинское образование очень мне в этом помогало), сколько в суть самих движений, философию движений: а для чего и во имя чего тратить столько времени, сил, в конце концов, денег на освоение все новых и новых направлений фитнеса? Что это дает душе, как это может помочь в личностном росте, в проникновении в суть явлений, в нахождении новых смыслов в профессиональной и бытовой деятельности, лучше понимать жизнь? Внутренне давно зрела готовность попробовать себя в других практиках, в том числе в духовных, хотя была некоторая робость, смогу ли принять совершенно другие подходы, сможет ли тело выдержать то, что в аэробике считается не рекомендуемым, травмоопасным. И, скорее всего, не случайно то, что изучила и стала заниматься по системе Д.Пилатеса, и далее – йогой. В 2007 в Пермь была приглашена Лариса Штеппо, мастер-тренер по Айенгар-йоге из Академии Фитнеса (Москва), которая провела два обучающих семинара, на них я впервые познакомилась с йогой, и именно с йогой по методу Айенгара.

Моим учителем в Перми стал Игорь Бычков, который преподавал йогу с большим уважением как к самому методу Айенгара, так и к своим ученикам. Он очень бережно и с величайшей осторожностью обучал нас, особенно новичков, новым асанам, не уставая разъяснять, какие действия, в том числе и очень тонкие, мы должны осуществлять в каждой позе, и что дает телу, уму, душе грамотная практика асан и пранаямы. Когда Игоря не стало (он безвременно ушел из жизни), мы, его ученики, пригласили продолжить его дело Ирину Ташкинову, которая, так же, как и Игорь обучалась и продолжает обучение на учительских курсах в Уральском Центре Айенгар йоги в Екатеринбурге. И я поняла, что йога – это и есть то, чего мне так не хватало последние годы работы в фитнесе. Мое увлечение йогой стало таким сильным, что получилось так, что я полностью перешла из аэробики в йогу. Конечно же, очень захотелось узнать как можно больше о йоге, о методиках занятий ею и методиках преподавания. Захотелось расти и совершенствоваться. Мое обучение йоге началось в 2007 г.:
- на семинарах Ларисы Штеппо (Академия Фитнеса, Москва); Егора Ротова, директора Уральского Центра Айенгар йоги (Екатеринбург); Леонида Гарценштейна, президента Федерации йоги Молдовы; Андрея Токарева, президента Пермской Краевой Федерации Йоги; Сергея Агапкина; мастеров йоги Айенгара – Сергея Угрюмова; Дина Лернера (США); Дзюнко Биндхани (Япония).
- на конференции Yoga Journal, посвященной йоге Айенгара, которую проводил сам гуруджи Б.К.С.Айенгар в Москве 23-26.04.09.!

В 2011 году заканчиваю обучение на 2-х годичных учительских курсах Егора Ротова в Уральском центре Айенгар йоги (Екатеринбург).

Мой личный стаж занятий йогой – четыре года; преподавательский – три года. Конечно, это немного, но стараюсь постоянно работать над собой.

Что привнесли в мою жизнь занятия йогой? Многие люди отмечают общее улучшение настроения, когда они стали заниматься йогой. То же самое, я заметила, происходит в эти последние годы и со мной: сама удивляюсь, что, не смотря на наличие разных житейских и профессиональных проблем, на хмурую дождливую погоду, настроение стабильно остается хорошим, ощущается состояние некоего подъема. Мне стало интересней и, если можно так сказать, «вкусней» жить: хочется так многое прочитать, сделать по основной работе то, что давно намечала. Появилось много идей и чувствую, что есть силы воплотить их в жизнь. Сослуживцы, знакомые, друзья отмечают и говорят, что хорошо выгляжу, никто не дает мне моих лет. Конечно, надо сказать спасибо моим родителям – за наследственность, фитнесу – за молодость, моей семье – за понимание и терпение моего частого отсутствия дома, и, безусловно, йоге – за состояние легкости и рождающейся гармонии души, ума и тела, гармонии с самой собой. Считаю, что за два года занятий йогой я продвинулась в гибкости и крепости не только мышц и связок, но и духа, вырабатывая у себя смирение, больше, чем за все предыдущие 15 лет занятий фитнесом. Основное направление моей деятельности в области йоги – самосовершенствование и преподавание йоги по методу Б.К.С.Айенгара. Отличительные особенности метода: не поверхностное, а глубинное проникновение в асаны, точность и последовательность, осознанность, развитие каждого действия и стремление, идущее из глубины сердца, наполнить каждую клетку тела радостным ощущением бытия и счастья. Этому способствует использование специального оборудования, помогающего наиболее правильно и безопасно выполнять позы классической йоги, которое было разработано и предложено для использования в практике йоги Б.К.С.Айенгаром. После занятий еще надолго остается «послевкусие» – приятное ощущение раскрытости всего тела, внутреннего света, состояние умиротворенности, легкости, приподнятости, душевного подъема. Это же отмечают у себя и ученики.

Приглашаю разделить со мной радость занятий практикой йоги по методу Б.К.С.Айенгара всех, кто хочет наполнить свою жизнь новыми смыслами и идти по пути к себе, а также – укрепить здоровье, обрести гибкость, научиться снимать стрессы и усталость, управлять своими эмоциями, заряжаться энергией.

Содержание моих занятий ориентировано в основном на начинающих и тех, кто уже имеет небольшой опыт практики йоги. Мы занимаемся в легкой, удобной спортивной форме, босиком. Желательно приносить на занятия небольшое полотенце, чтобы подкладывать его под голову, лицо. Ваш возраст, пол и физическая подготовка для начала занятий йогой по методу Айенгара не имеют значения. Стараюсь к каждому подойти индивидуально.

Место проведения занятий: йога-студия «Анахата», располагающаяся в теплом, уютном, чистом и просторном зале ЛФК Института Сердца. Этот зал является единственным и уникальным в Перми, благодаря имеющемуся специальному оборудованию, необходимому для занятий йогой по методу Айенгара, которое было приобретено основателем йога-студии «Анахата» Игорем Бычковым. Имеется душ. Адрес: ул. Сибирская, 84 (2-й этаж).Вот так выглядит наш зал и те, кто в нем занимаются:

Расписание занятий: ВТОРНИК |18.00 – 19.15|; |19.15-20.30| ЧЕТВЕРГ |18.00 – 19.15|; |19.15-20.30|
Стоимость занятий: 1 600 руб. за 8 занятий (абонемент);
250 руб. разовое занятие;
Действует система скидок для семейного посещения.

Мой контактный телефон: 8 922 64 79 308
e-mail: n-lyadova@yandex.ru Жду Вас!

Успехов Вам в освоении практики йоги, в саморазвитии, творчестве!!!
Ваша Наталья))))