Возрастная йога

В этом классе мы научим вас тому, как уже в зрелом возрасте поддерживать хорошее самочувствие, гибкость позвоночника и суставов, а самое главное, не терять активность и интерес к жизни.

Программа класса строится примерно также как и программы основного и легкого классов, с учетом возможностей участников группы и их индивидуальных особенностей.

В этом классе вы научитесь правильному выполнению упражнений – асанам, правильному дыханию – пранаяме, и правильной релаксации.
Радостно смотреть на пожилых людей, которые заботятся о своем здоровье, посещают занятия и практикуют йогу самостоятельно.

И таких людей становится все больше, ведь здоровье и внутренний покой актуальны в любом возрасте! Наша федерация искренне желает пожилым людям доброго здоровья, долгих лет жизни и считает своим долгом помогать им в сохранении и поддержании оптимизма и хорошего самочувствия!